クッシング病のせいで自分のことができなくなったときにどう対処するか

Jan 05, 2024

自分の世話が大変な日々に備えることの大切さ

Noura Costany 著 | 2023年7月31日

クッシング病に対処するのは難しい場合があり、最近は良い日よりも悪い日の方が多くなりました。 私の目標は、人生でどんなにイライラしても、前向きな姿勢を維持することです。 最近、コルチゾールが低下して非常に疲れる日のルーティンに取り組んでいます。

調子の悪い日に私が苦労することの一つは、自分の世話をすることです。 衛生や個人的なケアに関しては多くの偏見があるため、これを認めるのは難しいかもしれません。 しかし、私がここで伝えたいのは、慢性疾患や精神疾患のためにセルフケアが難しい場合、あなたは一人ではないということです。

ベッドの横に窓辺があり、仕事の少ない日用にストックしておきます（ナイトスタンドでも十分機能しますが）。 どんなに状況が悪くても、歯科治療、痛みの管理、感情の調整、衛生は私にとって必要です。 これら 4 つの領域を監視するのは簡単なことのように思えるかもしれませんが、クッシングの困難な日には、それは途方もない作業のように感じられます。

私はフロス、歯ブラシ、歯磨き粉、カップをベッドの横に置きます。 起きられない日はフロスをして歯を磨き、コップに唾を吐きます。 近くに水がない場合は、歯磨き粉を使わずにドライブラシで歯を磨きます。 もちろん、これは理想的ではありませんが、仕事は完了します。 また、唇が乾燥しないように小さなチャップスティックを窓辺に置いておきます。

痛みの管理に使用するアイテムを集めています。 最悪の日には、血流を改善する加圧ブーツ、背中と脚の痛みを和らげる温熱パッド、頭の痛みを和らげる頭痛帽子が必要です。

私は頭痛帽子をベッドの横の小さな冷蔵庫で冷やしておきます。これは、冷凍庫から帽子を取り出すためにキッチンまで歩く必要がないことを意味します。 私はほとんどの鎮痛アイテムをベッドの下に置いており、簡単にアクセスできる場所に置いていますが、窓辺にはどの薬とも競合しない鎮痛剤の一種であるアスピリンが保管されています。

身体的に活動できない日は、精神的健康に負担がかかります。 この問題に対処するために、私は素晴らしいファンタジー小説のパックをベッドの横に置いて、いつでも手に取れるようにしています。 私のラップトップはいつも近くにあるので、慰めの番組を視聴できます（今はほとんどアニメですが、ほぼすべてを見ています）。 また、気分が悪くなったときはいつも友人に連絡して、「ねえ、参考までに、今日は調子がよくない」と言うだけになりました。 誰かが自分の気持ちに気づいてくれていると知ると、より守られ、安心感が増します。

ベッドに閉じこもっていると、衛生状態を維持するのが難しいことがあります。 めまいがしてシャワーを浴びられないことがよくあるので、横になりながら体を拭けるように、窓辺に体（または入浴）用のワイプを置いています。 また、キュウリの香りの消臭剤を近くに置いているので、いつも清潔な気分になれます。小さな冷蔵庫の中に、肌に拭ける濡れた雑巾を入れています。

最後に、私はブラシとディープコンディショナーをベッドの横に置いています。 気温の低い日には、最初に髪を手放します。 それはもつれの束になる可能性があり、気分が悪くなったときに対処するのが恐ろしく、困難です。 そうならないように、コンディショナーを付けたブラシを髪になじませるか、かわいい三つ編みを作ります。

慢性疾患は私たちに多くの負担をもたらす可能性があることを知っていますが、一人で抱え込む必要はありません。

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注: クッシング病ニュースは、厳密にはこの病気に関するニュースと情報の Web サイトです。 医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではありません。 このコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。 病状に関する質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。 このウェブサイトで読んだことを理由に、決して専門家の医学的アドバイスを無視したり、アドバイスを求めるのを遅らせたりしないでください。 このコラムで表明された意見は、クッシング病ニュースやその親会社であるバイオニュースのものではなく、クッシング病に関連する問題についての議論を引き起こすことを目的としています。