脳力をほとんど必要としない平日の夜の簡単レシピ15選

Dec 26, 2023

時々、あなたの脳は料理するにはあまりにも揚げすぎています 😵‍💫 (冗談です)。 心配しないでください、これらの超簡単な食事で大丈夫です。

バズフィードスタッフ

これまでで最も早いスロークッカー料理の 1 つです。 とても簡単でとても美味しい #クロックポット #スロークッカー #スロークッカーレシピ #スロークッカーミール #クロックポットレシピ

はちみつ 1/3 カップ醤油 1/4 カップトマトペースト 1/4 カップごま油少々みじん切りニンニクお好みで赤唐辛子お好みで挽きたての生姜お好みで黒糖 TBSP 1/2

蜂蜜、醤油、トマトペースト、ごま油、みじん切りニンニク、砕いた赤唐辛子、すり生姜、黒砂糖をクロックポットに加え、2〜3時間ゆっくりと調理します。 鶏肉を細切りにして、ご飯の上に盛り付けてお召し上がりください。

マリナラ 1 瓶鶏胸肉 1 ポンドバジル塩コショウみじん切りニンニク細切りモッツァレラチーズ

マリナラの瓶半分をオーブン対応の皿に注ぎ、骨と皮のない鶏の胸肉のささみをその上に置きます。 （重要：大きな鶏の胸肉は完全に火が通りませんので避けてください。）マリナラの残りを上に注ぎ、バジル、塩、コショウ、そして新鮮なニンニクで味付けします。 細切りモッツァレラチーズを上に振りかけ、ホイルで覆い、華氏400度で30分間焼きます。 お好みでバター麺にかけてお召し上がりください！

骨なし皮なし鶏の胸肉 3枚 グリーンエンチラーダソース 22オンス缶 1個 角切りトマト+青唐辛子の15オンス缶 1個 サルサベルデ 1カップ クミンお好みでガーリックパウダー お好みでチリパウダー お好みでオニオンパウダー 好みで塩+コショウ 冷凍コーン 1パック 5オンスの容器1個ギリシャヨーグルト クリームチーズ 1/2ブロック インスタントまたはミニライス 1カップ お好みでフィエスタブレンドシュレッドチーズ

スロークッカーでは、骨なし、皮なしの鶏の胸肉を 3 枚加えます。または、鶏の胸肉のささみを作ることもできます。 次に、お気に入りのグリーンエンチラーダソースの缶、角切りトマトと青唐辛子の缶（私はローテルを使用）、そしてお気に入りのサルサベルデサルサを1カップ加えます。 調味料には、クミン、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、チリパウダー、塩、コショウを好みの量加えます。 蓋をして強火で2時間調理します。 2時間後、鶏肉を細切りにし、クリームチーズ半ブロック（私はライトクリームチーズを使用）、プレーンギリシャヨーグルトの小さな容器1つ（5オンス）、冷凍コーン1袋（またはお好みの量）を加えます。フィエスタブレンドチーズをお好みに合わせて、ミニッツライス約カップ1杯 — インスタントライスを使用しないと、完全に調理できません。 全体を混ぜ合わせてさらに1時間煮ます。

*お好みに応じて、クリームチーズの代わりにチキンスープのクリームを交換するという提案がありました。

ラーメン 1パックオリーブオイルスイートチリソース醤油シラチャ青ネギ赤唐辛子フレーク卵またはプロテインの選択

ブロックラーメンを袋の指示に従って茹でます（お好みの味で）。 次に、オリーブオイル程度を中火で熱し、みじん切りにしたニンニク、お好みの量のスイートチリソース、醤油、シラチャーを加えます。 ラーメンに付属の調味料のパックとラーメンのパスタの茹で汁を加えます。 麺が茹で上がったら、加えて混ぜます。 さいの目に切ったネギ、赤唐辛子のフレーク、半熟卵、またはお好みのプロテインをトッピングしてください。

ビスケット缶ガーリックバターマリナラソースお好みのピザのトッピングモッツァレラチーズたっぷり

グラタン皿にビスケットを並べ、カップの底を使って深い中心を作ります。 溶かしたガーリックバターを生地の上に刷毛で塗ります。 中央にマリナラ、ピーマン、ペパロニなどお好みのピザのトッピングを置きます。 その上に細切りモッツァレラチーズを乗せ、華氏425度で10〜15分間焼きます。

七面鳥ひき肉（または牛ひき肉） 1ポンド サウスウェスト風コーン 1缶 水気を切ったチリビーンズ 1缶 角切りトマトと青唐辛子 1缶 冷凍のみじん切り玉ねぎとピーマン 柔らかくしたクリームチーズ 半ブロック チキンスープのビーフスープ 1カップ 細切りナチョ風チーズとサワークリームトッピング